Não siga seus sentimentos

Alguém chega atrasado e você é desencadeado pelo medo e pela raiva. Você recebe algum feedback negativo e fica triste. 

É como se você fosse um ioiô em uma corda, com sua felicidade ligada a todas às circunstâncias em sua vida que você não pode controlar.

Se você me perguntar, não é assim que se vive.

Até você se tornar plenamente consciente de suas experiências interiores, as emoções prevalecerão.

As emoções são altamente condicionadas, o que significa que são reações automáticas que surgem em você em resposta às coisas que acontecem. Quando uma lembrança vem à mente, você não precisa se sentir triste. 

E não é apenas sobre como você se sente.

Se você tomar decisões baseadas em emoções, é improvável que seja feliz e realizado.

• Você se sente vazio e escolhe o primeiro parceiro em potencial que aparece.

• Por ter medo, você não se envolve totalmente em nada.

• Seu ressentimento mantém seu coração fechado e seus relacionamentos presos.

Você está fazendo escolhas o tempo todo - essas são as que você realmente deseja fazer? Eu acho que não.

Talvez seja a hora de deixar fluir a consciência sobre as emoções. As emoções têm poder sobre você quando você as evita. Mas fique curioso, traga-os à consciência e as coisas começam a mudar.

Em vez de resistir, você a acolhe e aceita.

E você pode optar por responder com clareza, lógica e inteligência, e não por emoção.

Veja como você não precisa se livrar das emoções. Contudo, isso exige muito esforço.

Tome consciência dos sentimentos que o dominam. Depois de ver como os sentimentos o motivaram, você pode deixá-los de lado e fazer uma escolha diferente.

Você tem espaço para ser razoável, flexível, lógico e inteligente sobre como vive.

Pense em um problema que você tem - estresse no trabalho, um relacionamento não resolvido do passado,  uma situação contínua que o frustra. Observe como suas emoções sobre a situação fazem você se sentir e o que elas motivam você a fazer.

Agora, tome consciência da emoção que está alimentando o problema. Veja a história que a emoção está lhe dizendo.

Observe como a emoção não está servindo à sua paz e felicidade. Seja honesto consigo mesmo - isso está ajudando ou prejudicando?

Agora, junte o sentimento e deixe de lado. Experimente a si mesmo sem o peso da emoção.

Voltando ao problema, como ele se parece sem a emoção grudada nele?

Mesmo que esse processo pareça difícil para você, imagine como seria não seguir suas emoções.

Sentimentos difíceis podem ser como velhos amigos que superaram já as boas-vindas. Você está acostumado a eles estarem por perto, mas não gosta da companhia deles.

Portanto, saiba o seguinte: os sentimentos são temporários e você pode deixá-los ir. Eles não precisam dirigir e definir você. Momento após momento, você pode encontrar em você um lugar livre de emoção. E quando o fizer, viva feliz lá com clareza, inteligência e amor.

Escrito por Dra. Gail Brenner - https://gailbrenner.com/